Om mig
Mit navn er Melina Farnoudi og jeg uddannet indenfor: bachelor i ernæring og sundhed, sundhedskonsulent/kostvejleder samt fitness instruktør/personlig træner.
Jeg har mange års erfaring med hold- og personlig træning.
Jeg elsker at træne og jeg bliver utrolig glad på mine klienters vegne, når de opnår samme glæde. Jeg går meget op i at mine klienter føler sig set og hørt uanset hvilke målsætning de har.
Det skal være sjovt, inspirerende og motiverende at træne sammen med mig og mit gode humør og energi smitter altid af på dem jeg træner.
Jeg har arbejdet som personlig træner i udlandet og i Danmark, og har trænet en del kendte ansigter i DK.
Jeg glæder mig til at træne sammen med dig og sammen kan vi få skabt en sund og balanceret krop.
Om træningen
Vi får altid pulsen op og giver den gas til fed musik, der motiverer hele vejen igennem.
Alle kan være med – både nybegyndere og erfarne. Undervejs tilbyder jeg altid alternative øvelser, hvis du har udfordringer eller ønsker en lettere/mere skånsom start.
Fysisk aktivitet og de fordele det kan have for dig:
Kan forbedre dit kolesteroltal.
Kan reducere risikoen for type 2-diabetes og hjertekarsygdomme.
Lavere blodtryk (hvis du har forhøjet blodtryk)
Stærkere knogler, muskler og led.
Lavere risiko for knogleskørhed
Mere energi og bedre humør
Sundere sindstilstand
Fitnessfaciliteter
Der er en masse træningsudstyr såsom håndvægte og kettlebells i forskellige modeller og kilo. Der er vægtstang, squat rack, træningsbænk, bodybar, små bolde, elastikker, stepbænke m.m. Derudover er der sat en masse spejle op.
Hvorfor vælge mig?
Min passion er at give mine klienter muligheden for at leve et sundt og balanceret liv.
Mine klienter skal føle sig set, hørt og ikke mindst velkommen lige så snart de træder ind ad døren, og der skal være plads til alle.
Hos mig kan du være dig selv, gå i dit eget tempo og få alt den inspiration og støtte du skal bruge for at opnå dit bedste hver dag.